Beziehung oder WG #136

Kennst du das? Früher war alles voller Spannung, Berührung und Abenteuer zwischen euch. Und heute fühlt sich Nähe manchmal an wie Arbeit. Du wünschst dir wieder dieses Kribbeln, das Gefühl zurück zu haben, wirklich geliebt und gebraucht zu werden. Hallo, ich bin Nicole Stuhl. Ich bin Intim- und Beziehungscoach für Frauen, die ihre Liebe, Lust und Weiblichkeit zurück in ihr Leben holen möchten.

00:28 Hier im Podcast Liebe, Sex and more spreche ich ehrlich, sinnlich und unzensiert über das, was zwischen uns passiert, wenn Nähe verloren geht und wie du sie Schritt für Schritt zurückholst in dein Leben. Wenn du beim Zuhören jetzt merkst, wow, da ruft dich was, dann gönn dir von Herzen ein Gespräch mit mir, das du vielleicht schon viel zu lange vor dir herschiebst.

00:55 Den Link zu einem kostenlosen Erstgespräch findest du in den Shownotes. Hallo du Herz, es ist so schön, dass du da bist. Also lass uns direkt loslegen. Du kennst das. Ihr seid schon lange zusammen. Ihr teilt euch ein Bad, eine Küche, die To-Do-Listen, Termine. Aber das, was ihr mal geteilt habt, fühlt sich heute an wie ein Schatten.

01:18 Ihr funktioniert, aber ihr lebt kaum mehr miteinander. Er fragt dich, ob du vielleicht heute noch das Brot einkaufen kannst. Du fragst ihn, wann er jetzt endlich die Steuer macht und dazwischen passiert nichts. du ganz ehrlich bist, dann ist es genau das, was dir fehlt. Nicht die großen Dramen, nicht der Streit, sondern diese leise Spannung zwischen euch, dieses Gefühl, ich will ihn und er will mich.

01:57 Und die meisten Beziehungen zerbrechen nicht an Untreue oder an Streit, sondern sie zerfallen, untreu oder an Streit, sondern sie zerfallen, weil zwei Menschen aufhören, einander wirklich zu sehen. Und ich möchte, dass du mal für einen kurzen Moment inne hältst und dich fragst, wann hast du deinen Partner das letzte Mal wirklich gefühlt? Nicht im Kopf, nicht in der Routine, sondern körperlich, sinnlich, präsent.

02:37 Und wann hast du dich das letzte Mal so richtig gefühlt? Und oft ist das, was wir als Entzieht-sich-zurück-wahrnehmen, eigentlich ein Spiegel. Ein Spiegel dafür, dass auch du schon längst den Rückzug angetreten hast. Neulich hatte ich ein Gespräch mit einer Frau, nennen wir sie Claudia. Claudia ist Mitte 40, seit 15 Jahren verheiratet, zwei Kinder, Haus, Alltag, alles läuft.

03:10 Und als sie in mein Coaching kam, da sagte sie gleich zu Beginn einen Satz, und zwar Nicole, ich weiß gar nicht, warum ich eigentlich hier bin, weil im Prinzip alles gut läuft. Und noch während sie das sagte, fing sie an zu weinen. Ein trauriges Weinen, das da ausbrach. Und ich habe sie dann gefragt, wann habt ihr das letzte Mal etwas Schönes miteinander gemacht? Nur ihr zwei, nicht als Eltern, nicht als Team, sondern als Paar.

03:53 Und da hat sie lange darüber nachgedacht, bis sie dann irgendwann sagte, das muss vor Corona gewesen sein. Und das ist dieser Moment, an dem es still wird Nicht nur im Coaching-Raum, sondern im Leben Und genau da beginnt der Punkt, an dem viele Beziehungen sich verlieren, ohne dass jemand Schuld daran hat Claudia erzählte mir, dass sie sich nach mehr Nähe sehnt, aber sie selbst nicht mehr einleitet, weil sie das Gefühl hat, dass er das sowieso nicht möchte.

04:35 Und er wiederum dachte, dass sie ihre Ruhe haben möchte. Also zwei Menschen, die nebeneinander her leben und sich gegenseitig vermeiden, obwohl sie sich eigentlich nach demselben sehen. Und solche Geschichten, die höre ich ständig. Und die beginnen eigentlich auch fast immer gleich. Mit kleinen Momenten, in denen keiner mehr den ersten Schritt macht.

05:01 Und ich möchte dir heute drei Anzeichen nennen, an denen du erkennst, ob eure Beziehung kurz vor dem Bruch steht und was du tun kannst, bevor es zu spät ist. Und das erste Anzeichen ist, dass ihr nicht mehr miteinander redet. Ihr habt euch nichts mehr zu sagen. Die Gespräche drehen sich nur noch um die Kinder, um Termine, um den Alltag.

05:29 Und wenn Nähe verloren geht, dann verschwinden zuerst die echten Worte. Also die über Berührung, über Liebe, über Zuneigung. Und wenn du das bemerkst, dann ist das jetzt kein Grund zur Panik, sondern ein Signal, ein Hinweis darauf, dass da gerade etwas Tieferes fehlt, das aber noch was da ist. Und das zweite Anzeichen ist, dein Körper fühlt sich an wie abgeschaltet.

06:08 Du funktionierst, aber du spürst nichts mehr. Vielleicht schläfst du kaum noch nackt neben ihm oder du merkst, dass du bei der Berührung von ihm eher an Ekel denkst oder vielleicht auch an die Wäsche, aber alles andere als an Lust. Und das ist kein Zeichen, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt, sondern das ist ein Zeichen dafür, dass du dich selbst nicht mehr fühlst, weil du dich viel zu lange zurückgenommen hast.

06:48 selbst nicht mehr fühlst, weil du dich viel zu lange zurückgenommen hast. Und das dritte Anzeichen ist, dass du innerlich schon in dem Was-wäre-wenn-Modus bist. Was wäre, wenn ich jetzt alleine wäre? Was wäre, wenn ich noch mal von vorne anfangen könnte? Was wäre, wenn ich nochmal von vorne anfangen könnte? Was wäre, wenn ich einfach wieder nur ich wäre? Und diese Gedanken sind nicht gefährlich, sondern ehrlich.

07:17 Sie zeigen dir, dass du spürst, dass da was fehlt. Und solange du das spürst, ist da auch noch etwas möglich, etwas, das gerettet werden kann. Und ich erinnere mich an eine andere Frau. Nennen wir sie Sandra. Und Sandra war an dem Punkt, an dem sie schon fast die Scheidung eingereicht hätte. Ihr Mann war viel unterwegs und sie fühlte sich oft allein.

07:47 Und sie sagte zu mir, Nicole, ich habe alles versucht. Gespräche, Paartherapie, ich habe mir neue Dessous gekauft, aber nichts hilft. Und ich habe sie gefragt, was wäre, wenn du mal aufhörst, immer irgendetwas tun zu müssen, um ihn zurückzuholen und stattdessen damit anfängst, wieder ganz bei dir zu sein.

08:17 Ja, was soll ich sagen? Sie hat mir zwei Wochen später geschrieben, er hat mich gestern einfach umarmt. Ohne Grund, ohne dass ich ihn dazu aufgefordert hätte sondern einfach so und das war der moment in dem sie verstanden hat dass veränderung immer da anfängt wo einer aufhört zu kämpfen und wieder ehrlich ist das was du brauchst ist kein neuer Mann, sondern du brauchst einen neuen Zugang zu dir selbst.

08:49 Denn Nähe beginnt nicht im Schlafzimmer, sie beginnt in dem Moment, in dem du dich wieder traust, dich zu zeigen. Und wenn du spürst, dass du da nicht mehr alleine rausfindest, ist das der moment in dem du dir unterstützung holen darfst nicht weil du schwach bist sondern weil du ehrlich bist wenn du spürst dass zwischen euch etwas fehlt und du willst verstehen was wirklich dahinter steckt, dann buch dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir unter calendly.com/hallo-nicole/30min. Ich nehme mir persönlich Zeit für dich, um herauszufinden, was eure Liebe gerade braucht, was euch im Weg steht, um wieder Nähe, Lust und Vertrauen aufzubauen und das wachsen zu lassen du findest den link auch nochmal in den Shownotes und auch hier in der Videobeschreibung ich freue mich darauf dich kennen zu lernen und ich wünsche dir das allerbeste für dein liebesleben let love be your energy deine nicole