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Viele Frauen spüren Lust und bremsen sie im selben Moment. In dieser Folge spreche ich über Scham, über das, was wir nie aussprechen, und warum genau dort deine Lust beginnt. Scham will dich nicht stoppen, sie will dir zeigen, wo du dich selbst noch nicht annimmst.

Wenn du lernst, sie zu verstehen, wird sie zu deiner größten Verbündeten auf dem Weg zu echter, gelebter Sexualität.

Viele Frauen denken, Lust sei etwas, das einfach kommt oder verschwindet. In Wahrheit ist sie wie ein Muskel. Wenn du ihn nicht nutzt, verliert er Spannung.

Fühlt sich eure Beziehung mehr nach WG als nach Liebe an?
In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass ihr euch innerlich längst voneinander entfernt habt und warum es genau jetzt möglich ist, das Ruder herumzureißen, bevor der Bruch kommt.

Fühlt sich eure Beziehung mehr nach WG als nach Liebe an?
In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass ihr euch innerlich längst voneinander entfernt habt und warum es genau jetzt möglich ist, das Ruder herumzureißen, bevor der Bruch kommt.

**Für wen ist die Folge ideal?**
✨ Frauen in der Lebensmitte, die sich nach Leichtigkeit & Klarheit sehnen
✨ Alle, die beim Thema Ordnung immer wieder überwältigt sind
✨ Menschen, die spüren: Innen & Außen gehören zusammen und Beides in Einklang bekommen möchten

**Darum geht’s in dieser Folge:**
✨Was bedeutet „innere Ordnung“ wirklich und warum hat sie nichts mit Perfektion zu tun.
✨Wie äußere Räume dein Nervensystem beruhigen (und Chaos dich erschöpft)
✨Susannes Framework: von Analyse & Vision
✨Warum kleine, konsistente Schritte mehr bringen als „Alles-auf-einmal“

Macht Stöhnen denUnterschied? Ja, Töne (auch ganz leise) verlängern die Ausatmung, beruhigen dein Nervensystem, vertiefen dein Spüren und geben dem Partner klares nonverbales Feedback.

Viele Frauen fühlen es: Lust ist zyklisch. Und das ist kein Fehler im System, sondern ein nettes Feature deines Körpers. In den nächsten 15 Minuten bekommst du eine klare, liebevolle Anleitung, wie du deine „Sexy Days“ erkennst, planst und die restlichen Tage für Nähe mit deinem Partner nutzt.
Am Ende hast du einen Mini-Plan, den du sofort umsetzen kannst.

Diese Folge liefert dir 10 glasklare Gründe, warum bewusst gelebte Intimität euch stärkt. Von Stressabbau und besserem Schlaf bis hin zu mehr Anziehung und leichterer Kommunikation. Du bekommst Mini-Impulse für die direkte Umsetzung, damit du ins handeln kommst und von den positiven Aspekten profitierst.

Kein oder seltener Sex in der Langzeitbeziehung ist häufiger, als viele denken. Entscheidend ist nicht die Frequenz, sondern eure Zufriedenheit. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann selten gewordener Sex wirklich zum Problem wird und welche Hebel euch zurück in Verbindung bringen.

Sanftes Körperwissen ohne Body-Drama, responsive Erregung verstehen und mit einem kurzen Ritual (solo/zu zweit) wieder mehr spüren, ganz ohne Druck.