Was du von Pornodarstellern über echte Lust lernen kannst #140

Vielleicht denkst du, dass Pornos mit echtem Sex nichts zu tun haben. Aber was, wenn du genau aus pornografischen Videos etwas lernen könntest über dich selbst, über Präsenz und über deine Lust? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Sexualität nichts mit Leistung zu tun hat. warum echte Sexualität nichts mit Leistung zu tun hat.

00:30 Warum viele Frauen sich selbst beim Sex verlieren und weshalb Intimcoaching kein Luxus ist, sondern ein Weg, dich wieder zu spüren. Können wir wirklich etwas von Pornodarstellerinnen lernen? Die meisten Frauen würden jetzt spontan antworten, bloß nicht, um Gottes Willen. Aber lass uns mal kurz darüber nachdenken, denn vielleicht steckt in dieser Frage mehr Wahrheit, als du denkst.

00:57 Ich bin Nicole Stuhl, Intim- und Beziehungscoach für Frauen, die ihre Liebe, Lust und Weiblichkeit zurück in ihr Leben holen wollen. Und hier im Podcast Liebe, Sex and More spreche ich ehrlich, sinnlich und unzensiert über das, was zwischen euch passiert, wenn Nähe verloren geht und wie du sie Schritt für Schritt zurück in dein Leben holst.

01:22 Hallo du Herz, es ist so schön, dass du da bist, hier bei deinem Lieblingspodcast. Und wenn ich mit Frauen spreche, höre ich ganz oft Sätze wie Ich fühle mich beim Sex nicht mehr lebendig. Oder ich mache es, weil ich weiß, dass ich sollte, aber nicht, weil ich es wirklich will. Und dann erzählen mir viele, dass sie manchmal Porno schauen.

01:50 Nicht, um sich zu inspirieren, sondern sie gehen in den Vergleich. Um zu verstehen, warum es bei anderen Frauen so einfach aussieht. Aber weißt du, was passiert, wenn du dich mit einem Film vergleichst? Du beginnst, deinen echten Körper zu verlieren.

02:16 Du machst Sex zu einer Bühne und vergisst, dass er eigentlich ein Raum für tiefe Verbindung ist. Pornografie hat ein ganz klares Ziel. Es geht darum, Erregung in möglichst kurzer Zeit zu erreichen. Aber echter Sex hat kein Ziel. Echter Sex, echte Sexualität ist ein Prozess. Und was wir tatsächlich von Pornodarstellerinnen lernen können, ist nicht die Technik, sondern das Spiel mit Energie.

02:47 Viele erfahrene Darstellerinnen, die wissen ganz genau, wie sie atmen müssen, wie sie sich bewegen, damit sie Stimmung, Spannung aufbauen können und das dann auch wieder loslassen können. Und nicht, weil es gespielt ist, sondern weil sie gelernt haben, ihre Körperenergie bewusst zu steuern. Und das ist etwas, was ganz, ganz viele Frauen leider verlernt haben oder vielleicht auch noch nie konnten.

03:20 Und ich habe neulich mit einer Frau zusammengearbeitet, mit Maren. Und Maren hat mir erzählt, Nicole, ich habe das Gefühl, ich spiele eine Rolle im Bett. Ich mache Geräusche, weil ich denke, dass er das vielleicht hören möchte. Ich bewege mich, weil ich weiß, dass es halt irgendwie erwartet wird. Aber innerlich bin ich wie leer.

03:43 erwartet wird, aber innerlich bin ich wie leer. Und ich habe sie dann gefragt, wie oft bist du denn beim Sex wirklich bei dir, in deinem Körper und kannst die Intimität genießen? Und dann hat sie erstmal eine ganze Zeit lang geschwiegen und irgendwann kamen die Tränen. Und diese Momente waren bei ihr bisher halt einfach viel zu selten.

04:15 Aber die Wahrheit ist doch, dein Körper kann alles, alles, was du da in den Pornos siehst, aber das funktioniert niemals unter Druck. funktioniert niemals unter Druck. Und weißt du, in diesen Pornos wirkt das immer alles total mühelos, so kontrolliert, so perfekt und abgestimmt. Aber darf ich dich daran erinnern, dass das eine Inszenierung ist.

04:40 Das ist kein echtes Fühlen, da ist kein Zögern, da ist auch kein Raum für Unsicherheit. Und genau das macht den Unterschied. Dein Körper funktioniert nicht, wenn du versuchst, so zu sein wie irgendeine Pornodarstellerin in einem Film. Dein Körper reagiert auf Sicherheit, auf Wärme, auf Verbindung. reagiert auf Sicherheit, auf Wärme, auf Verbindung.

05:12 Und Lust entsteht, wenn du dich traust, echt zu sein, du zu sein, mit allem, was da ist. Nicht, wenn du spielst, dass du Lust hast, sondern wenn du sie wirklich spürst. Und genau hier kommen wir zu einem Thema, über das kaum jemand spricht. Also warum überhaupt Intimcoaching? Warum sollte man sich für sowas Hilfe holen? Und ist das nicht übertrieben? Ich höre das so oft, ist man nicht einfach, wie man ist? Oder ich kann doch einfach mit meiner Freundin darüber quatschen.

05:48 Oder ich lese ein Buch, ich höre einen Podcast oder ich schaue mir mal ein Porno an. Das reicht doch. Ich kann diese Gedanken tatsächlich sehr gut nachvollziehen, denn wir sind mit dieser Idee aufgewachsen, dass Sexualität etwas ist, das einfach funktioniert. Etwas, das man entweder hat oder nicht hat. Aber das stimmt nicht.

06:08 Die Wahrheit ist, dass Sexualität eine Sprache ist. Und wenn du diese Sprache nie gelernt hast, dann wirst du sie auch nicht sprechen können. Und ein Intimcoaching ist kein Ersatz für Pornos, keine Theorie und kein Kurs, um auswendig zu lernen, sondern eine Begleitung auf dem Weg zu dir selbst. Und viele meiner Klientinnen kommen zu mir, weil sie merken, dass sie in ihrem Körper zwar funktionieren, aber nicht mehr fühlen. Sie haben Sex, aber sie sind gefühlt nicht anwesend, nicht bei der Sache. Sie sagen ja,

06:49 obwohl sie innerlich ein Nein spüren. Oder umgekehrt, sie sagen nein, obwohl sie tief im Inneren ein Ja fühlen. Und das ist kein Mangel an Technik, das ist ein Mangel an Verbindung. Und diese Verbindung, die kannst du nicht herstellen, indem du einfach ein Buch liest oder mehr ausprobierst oder einen Podcast hörst.

07:16 Weil du in dem Moment, in dem du dich selbst nicht fühlst, gar nicht weißt, was du suchst. Denk mal darüber nach. Und ein Intimcoaching hilft dir, genau das zu erkennen. Es bringt dich zurück in Kontakt mit deinem wundervollen Körper, mit deinen Empfindungen und mit deiner Wahrheit, deiner Wahrnehmung.

07:41 Eine andere Klientin von mir, die Lara, die hat mal zu mir gesagt, Nicole, ich bin total happy, ich bin glücklich verheiratet, wir haben zwei wundervolle Kinder, ich liebe meinen Mann, aber ich fühle mich, als hätte ich meine eigene Lust verloren. Und im Coaching hat sich dann herausgestellt, dass Lara tatsächlich nie gelernt hat, über Sexualität zu sprechen.

08:10 Sie hatte da keine Worte für. Sie hat sich geschämt. Ihr war das absolut unangenehm. Sie hatte den Gedanken, dass alles automatisch passieren müsste. Aber so wie du lernen kannst, eine Sprache zu sprechen, so kannst du auch lernen, dich selbst wieder körperlich zu verstehen. Und das ist kein Luxus, das ist tatsächlich Selbsterkenntnis.

08:39 Und ich sage meinen Klientinnen ganz oft, besserer Sex ist kein oberflächliches Ziel. Es ist ein Ausdruck davon, dass du wieder bei dir bist, dass du dich spürst, dich traust, dich zu zeigen. Und wenn du das kannst, dann verändert sich nicht nur dein Sexleben. Das ist tatsächlich so. Deine Beziehung wird sich schlagartig zum Positiven verändern.

09:07 Dein Alltag verändert sich automatisch, weil du viel mehr Energie hast in deinem Körper. Und dadurch verändert sich natürlich auch deine Haltung dir selbst gegenüber. Ich habe Frauen im Coaching erlebt, die nach Jahren wieder angefangen haben zu lachen. Die sich im Spiegel jetzt wieder anschauen können und sagen, ja, ich mag mich, ich habe mich lieb.

09:36 Die plötzlich wieder Lust auf Nähe haben, nicht weil sie müssen, sondern, und das ist der große Unterschied, weil sie können. Und genau dafür gibt es Intimcoaching. Nicht um aus dir eine andere zu machen, eine Performerin, sondern um dich wieder an dich zu erinnern. Natürlich kannst du auch einfach Podcasts hören, wie zum Beispiel Liebe, Sex and More.

10:09 Du kannst Bücher lesen, du kannst dich mit Freundinnen austauschen. Und ich bin ehrlich, manchmal hilft das total, klar. Aber ganz oft ist es einfach wie ein Pflaster, das auf die Wunde kommt, die eigentlich gesehen werden möchte, die geheilt werden möchte. Denn die meisten Frauen, die wissen längst, was sie theoretisch tun könnten.

10:34 Sie wissen nur nicht, warum sie es nicht fühlen. Und genau da setze ich an. Ich arbeite körperbasiert. Das heißt, du lernst nicht anders zu denken, sondern anders zu spüren.

10:54 Du lernst, was dein Körper dir zeigen will, wenn du nichts fühlst, wenn du blockiert bist oder wenn du dich selbst nicht mehr erkennst und das verändert alles. Ich weiß, dass es Mut braucht, sich einzugestehen, dass man sich vielleicht Hilfe holt. Aber weißt du, was viel schlimmer wäre? Jahrelang abzuwarten und dich andauernd leer zu fühlen. Und ein Intimcoaching ist keine Therapie, es ist eine Einladung, an dich wieder lebendig zu werden.

11:22 Und wenn du das jetzt hörst und dir denkst, eigentlich wäre es schön, wenn ich mich wieder so fühlen könnte wie früher oder überhaupt erstmal so richtig fühlen könnte, mich spüren könnte, mit meinem Körper eins wäre, dann ist das schon der erste Schritt in die richtige Richtung. Weil in dir längst schon etwas ist, was dir sagt, da gibt es mehr als nur zu funktionieren, mehr als Routine und mehr als den Satz, ich bin halt so.

11:56 Du bist formbar, fühlbar und lebendig. Und genau das holen wir im Coaching zurück. das holen wir im Coaching zurück. Und also ja, vielleicht können wir tatsächlich etwas vom Pornodarstellerin lernen. Nicht wie Sex gespielt wird, sondern wie du im Moment bleibst, im Hier und Jetzt. Wie du präsent bist, wie du deine Energie hältst, ohne sie zu erzwingen.

12:46 Aber das, was du wirklich lernen kannst, ist, dich selbst wieder zu erleben. Nicht perfekt, sondern einfach echt. Du, völlig unkontrolliert und verbunden. Und wenn du spürst, dass sich diese Worte jetzt gerade erreichen, dann lade ich dich ein, den nächsten Schritt zu gehen. Buch dir dazu einfach ein kostenloses Erstgespräch und dann lernen wir beide uns kennen.

12:56 Und dann kannst du mir deine eigene Geschichte erzählen, wie es überhaupt dazu kam und was du dir wünschst für die Zukunft. Und ich nehme mir Zeit für dich, um herauszufinden, was deiner Lust jetzt gerade im Wege steht und wie du in Baby-Steps wieder in dein Begehren kommst. Alle Links dazu findest du in der Videobeschreibung oder in den Shownotes.

13:21 Und ja, ich freue mich total auf dich. Let love be your energy. Deine Nicole