Du bist zu alt für Sex, wenn … #141

00:00Wann ist man eigentlich zu alt für Sex? Wenn der Körper sich verändert? Wenn die Lust fehlt? Oder wenn man einfach glaubt, das lohnt sich nicht mehr? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lust keine Frage des Alters ist, sondern eine Frage davon, wie sehr du dich noch spürst. Und die Frage, die ich heute stellen möchte, ist, wann ist man eigentlich zu alt für Sex? Tja, wann denn eigentlich? Mit 70? Mit 50? Oder schon, wenn man das Gefühl hat, keine Lust mehr zu haben? Ich bin Nicole Stuhl, Intim- und Beziehungscoach für Frauen, die ihre Liebe, Lust und Weiblichkeit zurück in ihr Leben holen möchten.

00:50Und hier im Podcast Liebe, Sex and More spreche ich ehrlich, sinnlich und unzensiert über das, was zwischen euch passiert, wenn Nähe verloren geht und wie du sie Schritt für Schritt zurückholst. Hallo du Herz, es ist so schön, dass du da bist. Ich hatte letzte Woche eine Frau im Coaching, die war 55 und sie sah mich an und sagte ganz leise, ich glaube, ich bin einfach zu alt für Sex.

01:29Was genau meinst du damit, war meine Antwort darauf. Und sie hat geantwortet, schau Nicole, mein Körper hat sich verändert. Ich habe keine Lust mehr. Mein Mann will, aber ich habe keinen Bock. Und ich glaube, das ist jetzt einfach vorbei. Und dieser Satz saß so tief in ihr. Und er war ehrlich. Und ich weiß, dass ganz, ganz viele Frauen genauso denken.

02:01Aber weißt du, was ich darauf geantwortet habe? Und wenn du meinem Podcast schon länger folgst, dann kannst du es dir wahrscheinlich auch schon denken. Du bist nicht zu alt für Sex. Es gibt kein Verfallsdatum für sexuelle Aktivität. Denn das, was viele für ein Zeichen des Alters halten, ist eigentlich etwas anderes.

02:25Stress, Überforderung, hormonelle Veränderung, ein Leben lang angepasste Sexualität, die irgendwann einfach keine Spannung mehr hat. Und wenn du über Jahre funktionierst, Kinder beim Heranwachsen begleitest, arbeitest, immer alles organisierstst rund um den Haushalt, um Familie, dann verliert dein Körper irgendwann die Verbindung zu seiner ureigenen Energie.

02:58Und das ist keine Frage des Alters, das ist Erschöpfung. des Alters, das ist Erschöpfung. Und ich sage nicht, dass Hormone keine Rolle spielen, damit wir uns einfach hier richtig verstehen. Aber die Hormone sind selten der Grund, warum Lust verschwindet. Sie sind lediglich ein Verstärker für etwas, was schon viel länger da war.

03:25Ich erinnere mich noch an eine andere Klientin, die über 60 Jahre alt war. Sie war geschieden, hatte zwei erwachsene Kinder. Und im Coaching hat sie mir dann einmal verraten, Nicole, ich dachte, Sex wäre für mich Geschichte. Dass es abgeschlossen ist. Ich hatte jahrelang keinen Sex mit meinem Ex-Mann.

03:49Und dann habe ich mich plötzlich neu verliebt. Und dann war alles wie früher. Das Kribbeln war da, die Lust war da und die Neugier. Und ich finde, diese Geschichte zeigt, dass Lust nicht altert, sondern tatsächlich das, was bei dir vielleicht gerade passiert, wenn du auch davon betroffen bist, dann ist es, dass es eingeschlafen ist, weil deine Lust keinen Raum bekommt.

04:18Und Lust ist auch keine Frage der Jugend, also nur jugendliche Menschen haben Lust und Spaß an Sex. Nein, das ist eine Frage der Lebendigkeit. Und wenn du dich in deinem Körper wieder spürst, wenn du ihn wieder als etwas erlebst, das dir Freude macht, dann entsteht Lust ganz von allein. So wie bei meiner über 60-jährigen Klientin.

04:41Ganz von allein. So wie bei meiner über 60-jährigen Klientin. Und das Problem ist tatsächlich, dass wir viel zu selten darüber sprechen. Und Frauen in ihren 40ern, in den 50ern oder auch in den 60ern bekommen von überall die gleiche Botschaft, das ist normal, dass die Lust nachlässt. Das gehört dazu.

05:10Du wirst ja halt auch älter. Und ja, Veränderung gehört dazu. Natürlich habe auch ich nicht mehr den Körper, den ich vor den zwei Geburten hatte. Aber das heißt nicht, dass meine Lust verschwunden ist. Und viele Frauen wissen gar nicht, dass der Körper lernfähig bleibt. Und das ein Leben lang. Die Nervenenden, die Durchblutung, die Fähigkeit, Erregung zu spüren, all das kannst du trainieren.

05:41Use it or lose it, das ist ein Slogan aus der Fitnessbranche. Der ist aber eins zu eins auf deine Sexualität übertragbar. Und es geht nicht darum, wieder 20 zu sein, sondern um wieder in deinem Körper anzukommen. Ich hatte einmal eine Frau, die war 57 und sie sagte, ich dachte, ich werde trocken und fertig.

06:12Bei mir ist, es fühlt sich an wie die Wüste, es ist trocken, Reibeisen, es tut mir weh und ich habe keine Lust mehr. Und wir haben daran gearbeitet, dass sie ihren Körper wieder spüren kann. Wir haben Atemübungen gemacht, Beckenbodentraining, sanfte Berührung, alles ganz ohne Druck, ganz entspannt, ohne ein Ziel zu erreichen.

06:31Es ging nicht darum, den Höhepunkt zu erreichen. Und es hat nur ein paar Wochen gedauert. Und da hat sie mir erzählt, Nicole, ich habe das Gefühl, dass mein Körper aufgewacht ist. Ich habe wieder Lust, mich zu berühren. Ich fühle mich lebendig. Und genau das ist der Punkt. Du bist nicht zu alt für Sex, wenn du bereit bist, dich wieder zu spüren.

06:59Zu alt ist man nur, wenn man glaubt, dass es keinen Sinn mehr hat. nur, wenn man glaubt, dass es keinen Sinn mehr hat. Ich weiß, dass viele, die das jetzt hören, denken, ja, aber ein Coaching, das ist nichts für mich. Oder ich brauche doch niemanden, der mir was über Sexualität erklärt oder mir beibringt, wie das funktioniert.

07:18Oder nee, das ist mir zu intim, da möchte ich mit niemand anderem drüber sprechen und erst recht nicht mit einer Fremden. Und ich kann das sehr gut nachvollziehen. Ich würde tatsächlich auch keine Hilfe wollen, wenn ich denke, ich müsste das alleine schaffen. Aber hier geht es nicht darum, dass dir jemand etwas beibringt.

07:42Es geht darum, dass du dich wieder erinnerst. Und ein Coaching ist kein Unterricht, sondern letztendlich einfach nur ein sicherer Raum für dich, in dem du ganz ohne Scham erkunden kannst, was du wirklich fühlen möchtest. ist. Und viele Frauen glauben, dass sie sich erst selbst sortieren müssen, bevor sie sich Hilfe holen dürfen. Aber genau das ist ein Irrtum.

08:15Du kannst nicht ins Fühlen kommen, indem du das theoretisch verstehst, weil du Bücher gelesen hast oder Podcasts gehört hast. Du kommst ins Fühlen, Du kommst ins Fühlen, indem du beginnst, den Körper mit einzubeziehen.

08:45Und dein Coaching ist nicht dafür da, dass du besser wirst, sondern dass du authentischer, ich dachte, ich müsste mich erst wieder sexy fühlen, um ins Coaching zu kommen und ein Coaching bei dir zu buchen. Einfach, weil ich das so aus dem tiefsten Inneren heraus fühlen möchte, dass ich sexy bin, dass ich begehrt werde. Und meine Antwort war, das ist, als würdest du sagen, du musst erschwimmen können, bevor du ins Wasser gehst. Und so viele Frauen leben das.

09:08Und ich habe wirklich vor ein paar Jahren auch dazu gehört, weil ich gedacht habe, zum Beispiel, ich kann mich erst wieder modisch kleiden, wenn ich, keine Ahnung, 5, 8 oder 10 Kilo abgenommen habe. Du musst nicht bereit sein. Eine Bedingung ist einfach, dass du gewillt bist, etwas zu verändern. Und ich arbeite mit den unterschiedlichsten Frauen zusammen.

09:37Frauen in ihren 30ern, Frauen mit über 70. Und weißt du, was sie alle gemeinsam haben? Sie dachten, sie wären zu spät dran. Spannend, oder? Und dann irgendwann im Laufe des Coachings merken sie, es ist nie zu spät. Dein Körper verändert sich. Das ist ein Fakt. Aber das bedeutet nicht, dass du aufhören musst zu fühlen.

10:08Es bedeutet nur, dass du lernen darfst, auf neue Weise zu fühlen. Also wann ist man also zu alt für Sex? Wenn man aufhört, neugierig zu sein, wäre meine Antwort. aufhört, neugierig zu sein, wäre meine Antwort. Wenn man glaubt, dass Lust nur etwas für junge, athletische, feste Körper ist und vielleicht auch, wenn man sich selbst aufgegeben hat. Aber solange du noch atmest, lachst und lieben kannst, bist du nicht zu alt.

10:46Wenn du dich in dem wiedererkennst, wenn du spürst, dass du gerne wieder Nähe, Lust und Lebendigkeit fühlen möchtest, dann begleite ich dich so gerne dabei. In meinen Kursen lernst du, wie du wieder Kontakt zu deinem Körper bekommst, deine Scham loslässt und Sex wieder als etwas erlebst, das dich stärkt, aus dem du Energie ziehen kannst.

11:10Und wenn du persönlich mit mir sprechen möchtest, dann buch dir so gerne ein kostenloses Erstgespräch. Du findest den Link in der Videobeschreibung oder auch in den Shownotes. in der Videobeschreibung oder auch in den Shownotes. Oder schreib mir, wenn du möchtest, eine E-Mail an hallo.nicol-intimacy.

11:35coach und schreib einfach in den Betreff Kennenlerngespräch. Wir kommen schon zusammen, wenn du das möchtest. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und let your love be your energy. Deine Nicole