Kein Orgasmus und ER ist schuld! #143

00:00Kein Orgasmus, keine Lust, kein Gefühl? Viele Frauen denken, ihr Körper ist das Problem. Aber dein Körper ist nicht kaputt, er spricht tatsächlich mit dir. In dieser Folge erfährst du, was dein Körper dir eigentlich sagen will, wenn er beim Sex einfach gefühlt wie ausgeschaltet ist. Viele Frauen sagen mir im gespräch ich kann einfach keinen orgasmus bekommen oder nicole es funktioniert nun manchmal aber dann nur mit ganz viel druck oder mit spielzeug aber nicht mehr auf ganz natürlichem wege oder bei

00:40der penetration und fast jede frau sagt und ich weiß, dass es auch so viele Frauen denken, die gar nicht in meinem Coaching sind, wenn mir stimmt irgendetwas nicht. Hallo, ich bin Nicole Stuhl, Intim- und Beziehungscoach für Frauen, die ihre Liebe, Lust und Weiblichkeit zurück in ihr Leben holen wollen.

01:05Hier im Podcast Liebe, Sex and More spreche ich ehrlich, sinnlich und unzensiert über das, was zwischen euch passiert, wenn Nähe verloren geht und wie du sie Schritt für Schritt wieder zurückholst in dein Leben. Hallo du Herz, es ist so schön, dass du da bist. Wenn du keinen Orgasmus bekommst, denkst du vielleicht, das liegt in deinem Körper.

01:34Aber ganz ehrlich, dein Körper ist nicht das Problem. Er ist quasi wie ein Lautsprecher. Das eigentliche Thema liegt viel, viel tiefer. Ein ausbleibender Orgasmus ist kein Defekt. Es ist ein Symptom bzw. ja vielmehr ein Signal dafür, dass dein System gerade nicht sicher ist. Also wenn du beim Sex, wenn du dich nicht entspannen kannst, wenn du an die To-Do-Liste denkst oder wenn du dich beobachtest und überlegst, oh, muss ich vielleicht noch den Bauch einziehen oder den Popo zusammenkneifen oder wenn du dich fragst, bin ich überhaupt gut genug,

02:22dann kann die Lust nicht fließen. Bin ich überhaupt gut genug? Dann kann die Lust nicht fließen. Und tatsächlich möchte dein Körper dich schützen, indem er sich einfach abschaltet. Und das fühlt sich an wie Kälte, wie Leere oder einfach wie Nichts spüren. Und ich erinnere mich an eine Klientin und sie war damals, als wir zusammen gearbeitet haben, Anfang 40.

02:51Und sie hat mir gesagt, Nicole, ich habe alles ausprobiert, alles. Spielzeuge, Tantra, wir haben uns Videos angeguckt, Bücher gelesen, aber ich spüre einfach nichts mehr. Ja, was soll ich sagen, wir haben ein paar Wochen zusammengearbeitet, nicht daran, einen Orgasmus zu bekommen, sondern an Sicherheit, an Verbindung zum eigenen Körper.

03:17Und sie hat mir nach zwei Wochen geschrieben, ich habe das erste Mal seit Jahren wieder ein Kribbeln gespürt. Kein Orgasmus, aber Leben. Und das war der Anfang für eine sexuelle Revolution in ihr. Und es gibt so viele Frauen, die dem Orgasmus hinterherjagen, anstatt zu verstehen, was ihr Körper ihnen eigentlich versucht zu sagen.

03:50Kein Orgasmus, und ich wiederhole mich an der Stelle, bedeutet nicht, dass du kaputt bist. Es bedeutet lediglich, dass dein Körper dir gerade sagt, ich traue mich nicht loszulassen. Und das hat verschiedene Gründe. Es kann sein, dass du irgendwann mal früher in deiner Kindheit, wann auch immer, beschämt worden bist.

04:18Vielleicht hattest du Sex, obwohl du innerlich ein ganz klares Nein gespürt hast. Vielleicht hast du nie gelernt, wie sich so ein echter Ja-Moment anfühlt. Und sei dir bitte gewiss, dein Körper speichert alles ab. Er erinnert sich an alles. Und wenn du jahrelang gelernt hast, dich anzupassen, dann kann dein Körper nicht Lust mit Sicherheit verbinden.

04:44Das funktioniert nicht und wenn du das ignoriert wird es oft einfach noch schlimmer denn dann entsteht eine innere distanz die sich nicht nur im bett zeigt sondern tatsächlich in einem ganzen alltag und frauen die über jahre keine Lust mehr empfinden, die verlieren ganz oft das Gefühl von Lebendigkeit.

05:09Sie fühlen sich müde, reizbar, gestresst, leer. Und manchmal kippt dieses Gefühl sogar in eine depressive Verstimmung. Manchmal auch in Zynismus oder Bitterkeit. Aber was es auf jeden Fall tut, ist, dass es Paare in eine Beziehungskrise stürzen kann. Und ganz viele sagen mir, ich glaube, ich liebe ihn nicht mehr.

05:42Aber die Wahrheit ist, das stimmt ganz selten. Meistens fehlt die Energie. Ich habe Paare gesehen, die haben sich getrennt, weil sie dachten, sie hätten ein Beziehungsproblem. Dabei war es ein Problem mit dem Nervensystem. Lust ist die Sprache des Lebens. Und wenn du sie verlierst, verlierst du ein Stück Selbstverbindung.

06:06Und das ist der Punkt, an dem Coaching Sinn macht. Und nicht, um zu lernen, wie du einen Orgasmus haben kannst, sondern um die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist wiederherzustellen. Ich arbeite körperbasiert, das heißt, du musst nichts tun, was sich für dich irgendwie komisch anfühlt. Ganz oft beginne ich mit einfachen Wahrnehmungsübungen, mit Atmung, mit Präsenz.

06:37Dein Körper lernt dann Schritt für Schritt, dass er sich wieder sicher fühlen kann. Und dann, kann ich dir verraten, kommt die Lust wie von selbst. Ich weiß, dass viele Frauen denken, oh nee, also Coaching, das ist mir way too intim. Also nee, ich rede doch mit keiner Fremden über meine intimen Angelegenheiten.

07:04Tja, ich stelle gern die Gegenfrage, was passiert, wenn du es nicht tust? Wenn du weiter hoffst, dass es irgendwann wieder von alleine kommt, dass die Lust einfach so zurückkommt, dir in den Schoß fällt, dann wird die Distanz zwischen euch nur noch größer. Und irgendwann fehlt dir nicht nur der Orgasmus, sondern zusätzlich die Nähe, die Freude und natürlich auch die Lebendigkeit.

07:36Ich hatte eine Klientin, die war 49, Mutter von drei Kindern. Und sie hatte irgendwann aufgehört, es zu versuchen. Weil sie dachte, es gehört einfach zum Älterwerden dazu. Das hatte sie beobachtet bei ihrer Mutter. Diese Geschichten kannte sie von ihrer Großmutter. Und für sie war das einfach die Wahrheit, die Realität, dass im Alter die Sexualität nachlässt.

08:09Und wir haben drei Monate zusammengearbeitet und dann hat sie mir gesagt, Nicole, ich hatte nicht nur wieder Lust, ich habe gemerkt, dass ich wieder lebe. Und das ist der Punkt. Orgasmus ist nicht das ziel orgasmus ist ein symptom von vertrauen und wenn du dich nicht mehr fühlst wenn du beim sex innerlich abschaltet und das kein zeichen von schwäche es ist ein ruf deines körpers endlich hinzuschauen endlich etwas zu unternehmen und wenn du das tust dann verändert sich alles weil du dich wieder spürst wieder lust hast du baust

08:59wieder nähe auf zu deinem partner verbindung und hast automatisch wieder Freude am Leben. Und wenn du merkst, dass du dich darin irgendwie wieder findest, dann begleite ich dich so gerne. In meinem Coaching lernst du, dich wieder zu spüren, deinen Körper zu verstehen und Lust wieder als Kraftquelle zu erleben.

09:24und Lust wieder als Kraftquelle zu erleben. Buch dir einfach ein kostenfreies Erstgespräch unter calendly.com schrägstrich hallo-nicol schrägstrich 30min. Ich nehme mir Zeit für dich, um herauszufinden, was dein Körper dir sagen will und wie du Schritt für Schritt wieder in dein Gefühl kommst. Alle Links findest du in den Shownotes bzw. in der Videobeschreibung.

09:55Ich freue mich so sehr darauf, dich kennenzulernen. Let love be your energy. Deine Nicole